Los ciclos biológicos del sueño en relación con los días de 24 horas

Ritmos circadianos es un detallado artículo en tres partes que viene bien por el tema de si el cambio de hora afecta a las personas negativamente por los trastornos en el sueño y otras actividades rutinarias.

El ensayo tiene muchos datos estupendos y está escrito de forma muy amena. Trata sobre cómo son los ciclos biológicos del sueño/consciencia en relación a los del día/noche y a los de actividad corporal, que por alguna razón no son exactamente de 24 horas pero tienden a ajustarse unos con otros de forma natural.

Empieza con un intrigante experimento de un tipo [en la imagen] que se pasó seis meses bajo tierra para comprobar estudiar sus propios ciclos biológicos. Luego explica por qué hay personas que tienen más tendencia a ser activas temprano y otras por la noche. Finalmente explica el porqué de los trastornos entre la gente con turnos de trabajo nocturno, el jet-lag y el riesgo de accidentes que algunas de esas situaciones suponen.

http://pseudopodo.wordpress.com/2007/11/04/ritmos-circadianos-i-seis-meses-bajo-tierra/
http://pseudopodo.wordpress.com/2007/11/05/ritmos-circadianos-ii-los-pendulos-simpaticos/
http://pseudopodo.wordpress.com/2007/11/07/ritmos-circadianos-y-iii-la-zona-zombi/

Visto en: http://www.microsiervos.com/archivo/ciencia/ciclos-biologicos-sueno-circadianos.html